Lopen en vrijheid, dat waren de principes die Ernesto Ladavas Sensei (technisch directeur van de CABN) vandaag in zijn maandelijkse les behandelde. Met een “vrij hoofd” bewegen maak je de tai sabaki’s meer ontspannen, dat merkten we al snel.
Het lopen is erg belangrijk in aikido, aan de hand van de shomen uchi aanval zijn we hiermee aan de slag gegaan. Onder andere met irimi nage, shiho nage en kokyo ho technieken hebben we het lopen vanuit het centrum uitgebreid geoefend. De aandacht voor details en levensechte voorbeelden (bij shiho nage moet je de deur open maken!) maakten het weer een uitstekende ochtend.
Ernesto, bedankt!